{"id":6479,"date":"2022-09-01T00:53:05","date_gmt":"2022-08-31T22:53:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gabrielpitt.com\/?p=6479"},"modified":"2023-01-24T00:17:59","modified_gmt":"2023-01-23T23:17:59","slug":"le-travail-cest-la-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gabrielpitt.com\/de\/arbeit-ist-gesundheit\/","title":{"rendered":"Arbeit ist Gesundheit!"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u201cSi nous faisions tout ce dont nous sommes capables, nous nous surprendrions vraiment.\u201d<\/p>

Thomas Edison<\/em><\/strong><\/p>

Bien-\u00eatre digital et travail<\/span><\/strong><\/p>

Dans cet article, nous allons nous atteler \u00e0 vous donner des solutions afin que vous soyez plus heureux au travail, que ce soit depuis chez vous ou au bureau. De petits changements am\u00e8nent souvent \u00e0 de grands r\u00e9sultats\u00a0! Vous nous direz par la suite, si ces dix minutes de lecture peuvent vraiment bouleverser votre bien-\u00eatre au travail, dans le bon sens \u00e9videmment\u00a0!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Cela ne vous a pas \u00e9chapp\u00e9, avec l\u2019arriv\u00e9e progressive des nouveaux outils technologiques, notre fa\u00e7on de travailler a fondamentalement \u00e9volu\u00e9. Ainsi, nous allons tenter de vous donner en un minimum de temps, un maximum d\u2019\u00e9l\u00e9ments afin de diminuer l\u2019emprise num\u00e9rique lors de votre travail et optimiser votre potentiel\u00a0!<\/p>

Car la technique apporte son lot de progr\u00e8s et permet une meilleure efficacit\u00e9 au travail. Que cela soit gr\u00e2ce \u00e0 une communication plus fluide et instantan\u00e9e, la puissance de calcul et l\u2019ergonomie octroy\u00e9e par les ordinateurs. Beaucoup de m\u00e9tiers ont progress\u00e9 et ont vu accro\u00eetre leur rentabilit\u00e9. Pourtant, le bien-\u00eatre au travail n\u2019a pas forc\u00e9ment \u00e9volu\u00e9 dans le bon sens. Comme souvent lorsqu\u2019il y a nouveaut\u00e9, il y a un temps d\u2019adaptation et un devoir de gestion \u00e0 mettre en \u0153uvre.<\/p>

En effet, avec l\u2019arriv\u00e9e du num\u00e9rique est apparu le mal-\u00eatre digital au travail.<\/p>

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Quelles sont les raisons de ce mal-\u00eatre digital\u00a0?<\/strong><\/p>

Les diff\u00e9rentes causes de ce mal-\u00eatre sont multiples. La premi\u00e8re est la sensation d\u2019\u00eatre submerg\u00e9 par les informations. Notre cerveau est satur\u00e9 et ne peut se concentrer sur une t\u00e2che en particulier.<\/p>

Prenons l\u2019exemple pour commencer de nos e-mails. Quand nous recevons vingt \u00e0 cinquante e-mails par jour et que nous les d\u00e9couvrons tous le matin en allumant notre ordinateur, si ne nous les avons pas d\u00e9j\u00e0 consult\u00e9s sur notre smartphone au r\u00e9veil. Nous ne pouvons prendre le temps de tous les lire avec attention. Nous ratons certaines informations primordiales, tellement nous sommes pris dans la masse et que nous ingurgitons trop de donn\u00e9es \u00e0 la fois. Nous nous sentons submerg\u00e9s d\u00e8s notre arriv\u00e9e au bureau. Ce qui provoque une angoisse dont on pourrait bien se passer.<\/p>

Il y a aussi notre smartphone et ses notifications qui nous d\u00e9tournent de notre t\u00e2che, pour laquelle nous sommes pourtant pay\u00e9s. Entre les notifications des m\u00e9dias sociaux, le suivi des fils twitter et instagram, la m\u00e9t\u00e9o qui pop alors que nous avons une fen\u00eatre dans notre bureau. Mais aussi les messages d\u2019amis, de la famille ou de groupes h\u00e9berg\u00e9s sur diff\u00e9rentes plateformes num\u00e9riques et la messagerie instantan\u00e9e professionnelle, sur des sujets qui ne sont pas urgents. Finalement, notre esprit est en permanence d\u00e9tourn\u00e9 de sa volont\u00e9 d\u2019agir, entrecoupant notre \u00e9nergie. Nous devons alors en permanence nous concentrer \u00e0 nouveau. Notre t\u00e2che est hach\u00e9e, hack\u00e9e, \u00e0 cause des diff\u00e9rents divertissements digitaux, v\u00e9ritable diversion pour notre concentration\u2026 Difficile alors d\u2019\u00eatre productif et s\u00e9rieux dans son travail. Le premier effet est donc une d\u00e9valorisation d\u2019un sentiment qui pourtant est important, celui de bien travailler.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Larry Rosen et Alexandra Samuel ont \u00e9crit \u00e0 ce propos dans la Harvard Business Review<\/em>, en juin 2015\u00a0: \u00ab\u00a0Cette culture de connexion constante a des cons\u00e9quences, \u00e0 la fois professionnellement et personnellement. Nous perdons du temps, de l\u2019attention et de l\u2019\u00e9nergie sur des informations et des interactions peu importantes, et sommes occup\u00e9s, mais en produisant tr\u00e8s peu de valeur.\u00a0\u00bb<\/p>

Pour ceux qui n\u2019auraient pas lu mon Livre \u00catre pr\u00e9sent<\/em>, nous rappelons qu\u2019une \u00e9tude de Gloria Marks, d\u00e9montre que seulement 30 secondes utilis\u00e9es pour consulter Twitter nous font perdre 25 minutes et 30 secondes de concentration ! Les cons\u00e9quences sont donc tr\u00e8s s\u00e9rieuses sur notre qualit\u00e9 de travail. Ainsi, nous sommes moins performants, donc nous culpabilisons. Nous avons l\u2019impression d\u2019\u00eatre toujours \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de ce que nous sommes cens\u00e9s accomplir, en retard, et la sensation de stress augmente afin d\u2019atteindre notre objectif.<\/p>

Lien vente Amazon<\/a><\/p>

Une autre \u00e9tude r\u00e9cente conduite par TechRepublic r\u00e9v\u00e8le que les collaborateurs d\u2019une entreprise consultent des contenus digitaux qui ne sont pas en lien avec leur activit\u00e9 professionnelle durant plus de 2 heures par jour. Nous pouvons facilement imaginer le co\u00fbt que cela peut impliquer pour une entreprise et relevons que ce comportement n\u2019est pas totalement volontaire.\u00a0Voici le lien de cette \u00e9tude :<\/span><\/p>

Survey: Smartphones distract employees for hours on end during the workday<\/a><\/blockquote>